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孩子宅家不活动咋办?这位足坛老师教你居家健身法

受货币冠肺炎疫情影响, 【这】【个】春节,吃喝、刷【动】画片、睡觉【成】【了】很【多】幼儿、青少【年】【的】宅【家】“【三】件套”, 【不】少【家】【长】忧心忡忡: “【天】【天】宅【在】【家】, 眼睛累、脖【子】酸、体质差、 精力难集【中】, 怎么破?”【来】,跟【这】位足坛老师锻炼【一】【下】。


现【在】,各【地】【中】【小】【学】已【经】【进】入假期,【对】【于】孩【子】【们】居【家】如何健康【生】【活】、科【学】运【动】,省级教【学】【能】手、哈尔滨市第七【十】【二】【中】足坛教师佟建峰给【出】【了】【自】己【的】建议:


“【要】纠正孩【子】【不】正常【的】【作】息【时】间,光坐【着】【不】运【动】【对】视力、睡眠、身体素质、【行】【为】习惯【都】【有】影响,通【过】足坛锻炼【能】【产】【生】【多】巴胺,使心情愉悦,让孩【子】【在】健身【的】【过】程【中】提高免疫力,心胸开阔,提高【学】习效率。”

佟建峰老师【说】: 很【多】【人】认【为】健身 必须【到】专业场【地】【可】【能】者室外, 其实健身【也】【可】【在】【家】, 【这】些【动】【作】简单易【行】, 【家】【长】带【着】孩【子】【在】【家】【就】【能】 【进】【行】趣味性练习 

战“疫” 幼儿、青少【年】居【家】健身【方】【法】 (点图片【可】【以】放【大】【看】)



居【家】健身范例,点视频【看】详情 

适合3~8岁 

适合5~10岁 

适合8~12岁 

怎么【样】,简单易【学】吧, 练【起】【来】~

孩子宅家不活动咋办?这位体育老师教你居家健身法

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